沟通与抗敏

沟通是每天都发生的事情，在沟通的过程中，会产生许许多多的情绪。

识别情绪和忍住情绪是一件非常困难的事情，有时候在听到一句话时候就会炸毛。

所以我觉得抗敏感是在沟通中应该保持的好习惯，听到内容要迟钝些，犹豫些再说话有时候也是好事。

写到这里我突然想到，冥想不就是来做这件事的嘛，让情绪延后出现，识别情绪。

同时又想到了，为什么会出现沟通中的矛盾，可能是因为大家都在坚持「做自己」。

没有人会喜欢改变，保持自己的性格，是一种默认行为，面对不符合自己期望的人，聊天的时候就容易产生敏感情绪。